『生活。小日記』讓別人喜歡你前 先學習喜歡自己

 

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2020
1027

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讓別人喜歡你前 

先學習喜歡自己

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花了一年的時間 養成了跑步的習慣

剛開始很辛苦  因為很累也很喘

後來漸漸的習慣了流汗的感覺

每次運動完會發現自己的心情變得更好

工作起來也會更加有效率

這一年中

除了養成運動的習慣

更減少了醣類的攝取

體力跟精神都比以前增加許多

體重也很意外的減輕了將近10公斤

當然我運動不是為了瘦啦主要是因為健康

有一段時間

我的精神和心情都不太好

慢慢的將重心由工作分一些到運動上

會發現自己每次在運動完

將很多壓力都釋放了

也學習更了解自己

人很習慣為自己的安逸找許多藉口

有時候一些些的勉強能讓自己再往前一點

最後才能遇見更好的人生及自己

為自己設下了目標

2021開始我要自我挑戰開始參加路跑

也期許成為更好的自己

成為一位更懂的 

尊重 感恩 惜福  

學習放下的人

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